Mais detalhes sobre o produto

La tendenza alla stanchezza, spesso senza motivi apparenti, è un problema assai diffuso nel nostro tempo, un disturbo tenace e invalidante, contro il quale falliscono i rimedi empirici, gli stimolanti e le terapie ricostituenti. Essa in realtà presenta forme e cause molto diverse. Esiste una stanchezza dei bambini dovuta a mancanza di ritmi e una stanchezza degli anziani dovuta alla solitudine; esiste la stanchezza periodica che subentra ogni pomeriggio o con il mutare delle stagioni.

"Vincere la stanchezza" offre innanzitutto dei test per «misurare» la propria stanchezza e una serie di programmi per individuarne le cause e imparare a convivere con lo stress e a combatterlo adeguatamente. Il programma «Stop alla stanchezza» ci insegna attraverso una serie di appropriate verifiche a valutare le sensazioni della giornata, per sconfiggere il «nucleo psicologico» della nostra stanchezza. 

Il primo rimedio è il sonno. Chi soffre di stanchezza cronica ha carenza di sogni, nel senso che ha bisogno non di un sonno di lunga durata, ma di quella fase di sonno profondo che si chiama REM, in cui tutti sogniamo. Ma vengono suggeriti anche programmi che insegnano a utilizzare la musica, la dieta e i diversi tipi di ginnastica in funzione rilassante. O a curare i colori del proprio vestiario per sentirsi sempre freschi e riposati.